Przewodnik po kuchni roślinnej, także dla mięsożerców! – darmowy e-book

Na samym wstępie chciałabym zaznaczyć, że dopisek “także dla mięsożerców” ma na celu podkreślenie, że zasięgnięcie do kuchni roślinnej nie musi równać się całkowitej rezygnacji z mięsa! Sama nie jestem ścisłą weganką, ani nawet wegetarianką.

Kuchnia roślinna w ostatnim czasie ogromnie zyskała na popularności, trudno się zresztą temu dziwić w obliczu coraz większej ilości badań naukowych dowodzących jej bezpieczeństwa oraz działania prozdrowotnego! Na dietę roślinną przejść może prawie każdy, łącznie z kobietami w ciąży, niemowlętami i osobami starszymi (przeciwwskazania do diet roślinnych stanowią jedynie niektóre schorzenia).

Jak przejść na wegetarianizm?

Produkty odzwierzęce, a zwłaszcza mięsne ograniczać warto, ponieważ wpływa to pozytywnie na stan zdrowia naszego i naszej planety, a dodatkowo pozwala na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy oraz odkrycie wielu nowych smaków! 

Natomiast wiele osób na dietę roślinną lub ograniczenie mięsa się nie decyduje ze względu na ogólnie panującą dezinformację, brak pomysłów na zastąpienie mięsa, obawy związane z bezpieczeństwem, tym jak zacząć czyli krótko mówiąc po prostu przez… niewiedzę. 

Aby więcej z nas mogło z wspomnianych zalet skorzystać i spojrzeć nieco bardziej przychylnym okiem na kuchnię roślinną, przygotowałam mały, noworoczny prezent – bezpłatnego ebooka o kuchni roślinnej!

Jeżeli, odnajdujesz się w którymś z poniższych pytań:

Zastanawiasz się jak zacząć ograniczać mięso i na co je zamienić? 
Jesteś wege, ale nie jesteś przekonany, czy Twoja dieta jest dobrze zbilansowana? 
Nie masz pewności co do bezpieczeństwa diet wegetariańskich? 
Jesteś już zdecydowany na zmianę, ale ktoś w Twoim otoczeniu ma co do tego wątpliwości i chciałbyś go przekonać?
Jesteś wprawionym weganinem/wegetarianinem i chciał(a)byś odświeżyć swoją wiedzę?

…to zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się z moim darmowym ebookiem Przewodnik po kuchni roślinnej, także dla mięsożerców. Wystarczy, że klikniesz „Pobierz” poniżej 🙂

Jak ograniczyć mięso?

W ebooku znajdziesz nie tylko odpowiedź na to pytanie, ale także:

Jeżeli roślinna kuchnia do Ciebie przemawia lub zwyczajnie masz ochotę trochę poeksperymentować, to dodatkowo chciałabym Cię zachęcić do akcji #veganuary. Jest to coroczne 31-dniowe wyzwanie styczniowe, które ma na celu promocję diety wegańskiej, poprzez ograniczenie mięsa i produktów odzwierzęcych lub ich całkowitą eliminację. Co prawda akcja trwa już od początku stycznia, ale lepiej późno niż wcale 😉

Jeżeli interesuje Cię takie przedsięwzięcie, ale nie masz pomysłów na roślinne posiłki, możesz zajrzeć na mój instagram @grainforbrain_kulinarnie (klik!), znajdziesz tam kilka wege inspiracji zarówno śniadaniowych jak i obiadowych, na słodko i na wytrawnie.

Wszystkiego roślinnego w nowym roku!

Ewelina

Opublikowane przez Oliwia

Jestem psycholożką i trenerką, a w styczniu 2021 zaczynam się kształcić na psychoterapeutkę w Polskim Instytucie Terapii Integratywnej. Pracuję w Środowiskowym Domu Samopomocy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną i uwielbiam tę pracę :) Dorywczo prowadzę też zajęcia w szkole policealnej z marketingu w mediach społecznościowych. Mieszkam w Krakowie, kocham musicale, ładne rzeczy i śpiewać na całe gardło jak nikogo nie ma w mieszkaniu. Oczywiście pasjonuje mnie psychologia, szczególnie społeczna i wszystko co związane z terapią w nurcie humanistycznym i systemowym. Niedawno odkryłam też brushlettering (kaligrafia specjalnym pisakiem) i przepadłam!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: