Duch i Brzuch – co to będzie?

Duch i Brzuch to blog o psychologii i dietetyce, o zdrowiu ducha i ciała. W tym wpisie jako autorki chcemy Ci się przedstawić, opowiedzieć o pomyśle na powstanie bloga i o tym, co znajdziesz na nim w najbliższej przyszłości. Ale po kolei.

Cześć, z tej strony Oliwia i Ewelina. Jesteśmy siostrami, które interesują się zdrowiem, choć w różnych jego aspektach. Niektórzy twierdzą, że mamy identycznie brzmiące głosy, choć naszym zdaniem na tym zainteresowaniu zdrowiem nasze podobieństwa się kończą 🙂 Tym bardziej jesteśmy ciekawe, co wyjdzie z naszego wspólnego przedsięwzięcia, jakim jest ten blog. Pozwól, że przedstawimy Ci się bliżej.

Ewelina

A rozmawialiście kiedyś przez telefon z bananem? Bo Ewelina tak.

Jestem entuzjastką szeroko pojętego zdrowego stylu życia!

Studiuję dietetykę na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, dodatkowo kształcę się w tej dziedzinie uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach. Najchętniej zajmuję się kwestiami dotyczącymi diet roślinnych, odchudzających oraz dla sportowców i z pacjentami potrzebującymi tego typu jadłospisów współpracuję najczęściej.

Dużo czasu spędzam na eksperymentowaniu w kuchni, szukając przepisów łączących w sobie pyszny smak, zdrowe składniki i prostotę przygotowania. Te najbardziej trafione potrawy publikuję później na swoim instagramie 😉 Nieograniczone pokłady energii z przyjemnością zużywam poprzez sport. Jestem instruktorką fitness, chętnie ćwiczę z wolnymi ciężarami na siłowni oraz bawię się kalisteniką.

Dodatkowo uwielbiam o tych trzech pasjach opowiadać – w związku z czym ogromną frajdę sprawia mi prowadzenie profilu @grainforbrain_kulinarnie na Instagramie, na którym mogę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z osobami, które w zdrowym stylu życia się jeszcze nie odnalazły lub już go prowadzą i chcą wyciągnąć z niego jeszcze więcej!

Oliwia 

Niestety zdjęcia z mózgiem są trochę trudniejsze w realizacji niż te z jedzeniem. Ale wierzę, że kiedyś też się takowego doczekam!

Jestem psycholożką i trenerką, a w styczniu 2021 zaczęłam się kształcić na psychoterapeutkę w Polskim Instytucie Terapii Integratywnej. Pracuję w Środowiskowym Domu Samopomocy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną i uwielbiam tę pracę 🙂 Dorywczo prowadzę też zajęcia w szkole policealnej z marketingu w mediach społecznościowych.

Mieszkam w Krakowie, kocham musicale, ładne rzeczy i śpiewać na całe gardło jak nikogo nie ma w mieszkaniu. Oczywiście pasjonuje mnie psychologia, szczególnie społeczna i wszystko co związane z terapią w nurcie humanistycznym i systemowym. Niedawno odkryłam też brushlettering (kaligrafia specjalnym pisakiem) i przepadłam! Uczę się od Eweliny zdrowych nawyków żywieniowych i mogłabym je stosować naprawdę cały czas bez żadnych wyjątków… gdyby mi gotowała 🙂 

Napisałam też ten wpis, więc już do końca tekstu za każdym “ja” kryje się Oliwia 🙂

Skąd pomysł na bloga?

Właściwie od kiedy zaczęłyśmy się interesować tym, czym się teraz zajmujemy – czyli Ewelina dietą i treningiem, a ja psychologią – pojawiały się w żartach pomysły na wspólną działalność, dzięki której będziemy dbać o zdrowie Klientów jako całość, łącząc to co psychiczne i związane z ciałem. 

Mnie zdarzyło się kilka razy naprawdę “odlecieć” wyobrażając sobie stworzone przez nas potężne centrum dla ciała i ducha, w którym obok siłowni i porad psychologicznych oraz terapii można skorzystać z grupowych relaksacji i medytacji, porad dietetyka, sklepu ze zdrową żywnością, grup wsparcia… No serio odleciałam 🙂 Ale widzisz to, prawda? Taka świetlica dla dorosłych, w której możesz zadbać o siebie i poznać inne pozytywnie zakręcone osoby. 

Ale wróćmy na ziemię. Od czegoś trzeba zacząć, więc zaczynamy od bloga. Bloga, na którym chcemy trochę edukować, dzielić się inspiracjami i tym, co nas na co dzień jara w tym, czym się zajmujemy. Więc jak to się stało, że powstał?

W październiku 2020 postanowiłam, że założę bloga i będę go prowadzić z Eweliną. To nie był mój pierwszy pomysł na własną stronę, ale wizja dzielenia tego z kimś jakoś dodaje odwagi. 

Przełomowym momentem był 3 listopada 2020. Siedziałyśmy we dwie w moim pokoju w domu rodzinnym robiąc burzę mózgów dotyczącą nazwy naszego wspólnego bloga. Chciałyśmy, żeby od razu zdradzała tematykę, była chwytliwa i jednocześnie w języku polskim. Po kilku minutach “wyprztykiwania się” z naprawdę głupich pomysłów narodził się Duch i Brzuch. I od razu wiedziałyśmy, że to to 🙂

Brudnopis z burzy mózgów

Później obiecałam sobie, że choćbym miała zakładać bloga w Sylwestra o 23:30, to założę go w 2020. I niewiele się pomyliłam – hosting kupiłam (tak się mówi?) 30 grudnia i w końcu jest!

Chciałam też, żebyśmy startowały z jakimś fajnym logo. Myślałam, że jego stworzenie zajmie wieki, będzie wymagało zaangażowania znajomych grafików i nie wiadomo kogo jeszcze, ale okazało się, że nie. Dosłownie w minutę wymyśliłyśmy sałatomózg – jako coś, co idealnie łączy nasze dziedziny. Mózg jest pofałdowany i jego zakręty skojarzyły mi się od razu z “falowaną” zieloną sałatą. Powiedz, że nie tylko my to widzimy 🙂

Logo Duch i Brzuch

Co znajdziesz na blogu Duch i Brzuch?

Będziemy dzielić się tu wiedzą psychologiczną i dietetyczną popartą rzetelnymi badaniami naukowymi. Będą też luźniejsze treści mające na celu inspirować. Znając moje zapędy do pisania (a są duże) może się tu też znaleźć coś zupełnie niepsychologicznego i niedietetycznego 🙂

Będą informacje o zaburzeniach psychicznych i normalizowanie psychoterapii. Będą ciekawostki przydatne w codziennym życiu i psychologiczne random fakty, z którymi nie wiadomo co zrobić (ale wciąż są interesujące). Będzie też o tym, czego niektórzy nie łączą intuicyjnie z psychologią: o nudzie, prezentach i czasie. Będzie o wszystkim co ja lub czytelnicy uznamy za przydatne. 

Będą dietetyczne fakty i mity, ale też na pewno trochę informacji dotyczących treningów. Będzie o wegetarianizmie i jak znam Ewelinę to na pewno dorzuci coś o mikrobiocie jelitowej (też nie wiem jeszcze co to właściwie jest). Będzie o złych dietach i dobrych produktach, a także o tym, jak nie zrobić sobie krzywdy jedzeniem. I na pewno będą inspiracje przepisowe, w końcu na Instagramie Eweliny jest ponad 200 postów z przepisami!

Dzięki za czytanie! Jeśli znasz kogoś, kogo mogą zainteresować nasze treści to będziemy bardzo wdzięczne za podzielenie się z nim linkiem lub informacją o naszym miejscu w internecie.

Dobrego dnia

Oliwia

Opublikowane przez Oliwia

Jestem psycholożką i trenerką, a w styczniu 2021 zaczynam się kształcić na psychoterapeutkę w Polskim Instytucie Terapii Integratywnej. Pracuję w Środowiskowym Domu Samopomocy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną i uwielbiam tę pracę :) Dorywczo prowadzę też zajęcia w szkole policealnej z marketingu w mediach społecznościowych. Mieszkam w Krakowie, kocham musicale, ładne rzeczy i śpiewać na całe gardło jak nikogo nie ma w mieszkaniu. Oczywiście pasjonuje mnie psychologia, szczególnie społeczna i wszystko co związane z terapią w nurcie humanistycznym i systemowym. Niedawno odkryłam też brushlettering (kaligrafia specjalnym pisakiem) i przepadłam!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: